素人ダイエット計画をしている人たちにベルファを教えてあげたいです/新宿のダイエット専門・パーソナルトレーニングジムBellpha(ベルファ)

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素人ダイエット計画をしている人たちにベルファを教えてあげたいです

素人ダイエット計画をしている人たちにベルファを教えてあげたいです

データ 29歳 女性
コース ダイエットプランニングコース
体重 61kg → 54.6kg (-6.4)
体脂肪率 30% → 21.3%
体脂肪量 18.3kg → 11.6kg (-6.7)
筋肉量 42.7kg → 43kg (+0.3)

ダイエットを始めようと思った経緯

痩せるために大澤さんに相談したことがきっかけです。
半年前までスポーツジムで痩せるために自分で考えて週3.4のエアロビクスと筋トレをしてました。
しかし、痩せることはなく、どんどん体が大きくなる一方。
だけど、これだけ運動してるのから、私は太ってはないはず!
と言い聞かせてましたし、そう思っていましたが。
そんなとき大澤さんに相談し、カウンセリングして頂きました。
結果『今の状態は、ただのドMのナルシスト筋肉でぶ』
『要は、脂肪が多い上に筋肉まで大きくなっているから、さらに太って見えるよ』
と言われて、 久々にBellphaで体組成計を測ってみると
体脂肪は30%。。。体重は61キロ。。。言われた通りの体で
ショックでしかありませんでした。
運動して、筋トレしていれば痩せると思っていたのに・・・・・
なぜこんなに運動してるのに、綺麗なボディラインではないのだろう。
「ただやみくもに動いていても痩せない。」衝撃でした。
カウンセリングの時に大澤さんから言われたことに難しいことは一つもなく、
正しい痩せ方、間違えたやり方を教えてもたったからこそダイエットに興味を持て、
自分の体にちゃんと向き合おうと思いました。

トレーニングを受けてどうだったか

トレーニングの概念が変わりました。
筋肉トレーニング=重い重りで体を傷めつけることと思っていたのですが
全くそんなことはありませんでした。
使ってない筋肉を動かすこともトレーニングの一つであり
大澤さんの誰でもできる簡単なアドバイスを日々続けていたら体が勝手に変わり始めたのです。
しつこく分からないことを質問しても、レスポンスもはやく、理解するまで丁寧に教えて頂きました。
精神的に挫けそうなときもありましたが、今思うとトレーナーが大澤さんだったからこそ乗り越えられたと思います。
もちろん筋肉トレーニングもしましたが、無駄にダンベルを持ち上げたりすることはないです。
全く辛くないのに痩せてしまったので、驚いてます。

プログラムが終わってどうなった?

痩せたら世界が変わりました(笑)
一つ目、スポーツ関係の仕事が増えた。
得意なことも好きなこともなく、当たり障りのない仕事をなんとなくして、毎日生きていたが
カラダが引き締まっただけで、仕事の不満や不安、余計なことを考えなくなったし
周りに集まる人も変わっていき、自分に甘い人とは距離が離れていった気がします
こんなことやってみないか?
と新しい仕事の提案も舞い込んでくるなど、仕事の選択肢、質が高くなった。

二つ目、周りからの見られ方が変わった。
あなたを見てるとどんどんきれいになるから気持ちがいい。と言われたり
やる事を変えてから、みるみる痩せていったので、心配されるほどでした

三つ目、デブってなんたっけ?
太ってたときは、痩せるってなんなのかわからなかったし、未知の世界だった。
だから、痩せるイメージもできなかったし、自分は死ぬまでこの体型なんだと思いこんでいました
でも痩せてみると、太るってなんなのか感覚的にわからなくなった。
太るとか想像もできない状態。(私的感想です)

たとえまた太ったとしても、身体のコントロールの方法をしっかり教えて頂いたので
自分だけの力で元に戻せると思います。まさに卒業型のジムだなと思いました。
ダイエットを通して自分の体を知れたのがとても楽しかったです。

その他

服がブカブカになり今までのたくさん捨てました。
なので、嬉しい出費が増えました(笑)
全てのサイズがLLからMに変わり、今年はビキニでサーフィンします!
毎日のように周りの人からはかっこいい体!と言われ、とても自信が付きました。

ダイエットしたいのにやみくもに運動してる人、
自分で考えた素人ダイエット計画をしている人たちにベルファを教えてあげたいです。

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