前より少し自信を持つことができました!/新宿のダイエット専門・パーソナルトレーニングジムBellpha(ベルファ)

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前より少し自信を持つことができました!

前より少し自信を持つことができました!

データ 27歳 女性
体脂肪量 22.4kg → 13.8kg (-8.6kg)
体脂肪率 34.4% → 24.1%
筋肉量 40.2kg → 39.4kg

ダイエットを始めようと思った経緯

ダイエットをしよう!と思ったのは、結婚式が決まったことです!
自分でもいくつもダイエットにチャレンジしてきたのですが、
続かなかったり、すぐに戻ってしまったり、自分が痩せたいと思う部位は痩せなかったり…
ときちんと成功したことがなかったので、一生に一回の結婚式に向けて、「ちゃんと」痩せたい!と思っていました。
ちょうどその時期に、一緒に働いている職場の方が、短期間ですごくいい身体に変わっていて、
相談をしたところ、大澤さんを紹介していただき、カウンセリングを受けて入会することを決めました!

トレーニングを受けてどうだったか

たくさんの種類のトレーニングを教えていただきました。
自分の筋肉のつき方のクセを知ることができたり、歩き方や姿勢まで教えてもらいました!
私自身、幼い頃からずっとスポーツをしてきていたのですが、今までやったことないものばかりで面白かったです、
やったことがある運動でも、今まで教えてもらったことがない正しい方法でやると、
回数を重ねていき、変わっていく身体を見て、すごいと実感しました!
大人になり、落ちにくくなった腰回りや、足、太ももなどもサイズダウンすることができて、本当に嬉しかったです!

プログラムを終わってどうなった?

結婚式に向けて、最後追い込みで、食事やお酒を意識的に控えていたこともあり、結婚式より少し戻りましたが、
急激に戻ることはなく、食べ過ぎた!…と思っても、体が変わったことで一定の体重をキープすることができています。
それも、トレーニング中に教えて頂いた食事管理や自宅でできる無理のない筋トレが続けられてるからだと思います!
またプログラムが全て終わった際に、今後気をつけることや、運動方法などの、アフターケアを丁寧にして頂きました。
何かあったらすぐに相談できるような環境を作っていただいているのも、すごく心強いです!

その他

ダイエットをBellphaでやって、本当に良かったと感じています。
最初は、トレーニングのみかと思っていたのですが、正しいトレーニングはもちろん、
今の自分の身体の状態がどうなっているのかや、栄養状態や、
睡眠の重要性などを健康についてもトータルに教えてもらい、驚きでした。
トレーニングに通うことで、改めて自分の身体と向き合うことができました。
また健康や身体に関して新しい知識を得ることができ、価値観も変わったので、
これからの生活に、生かしていきたいと思っています。

そしてやっぱり、頑張った分、周りから「痩せたね!」「綺麗になったね!」という言葉がすごく嬉しくて、
前より少し自信を持つことができました!
本当にありがとうございました(^^)

トレーナーから

彼女はトレーニングに妥協がなく、毎回すごく頑張っていました。
ですが、前職場環境や生活環境により、体がすごく太りやすい状態になっていて、
運動で落とす以上に、何らかの原因で太る量が多く太りやすい体の状態を正常にもどすことに時間がかかりました。
体が戻り始めてからは、彼女自身どうしたら太るのかがつかめて、体のコントロールがすごくできるようになりました。
欲をいえば、あと1.5キロ張り落としたかったですが、
綺麗なウェディングを迎えさせてあげることができてトレーナーとしてとても嬉しいです!
綺麗な体を維持してください!

< 痩せたね!綺麗だね!と褒めて頂き、本当にステキな1日を過ごせました。  |  一覧へ戻る  |  素人ダイエット計画をしている人たちにベルファを教えてあげたいです >