痩せたね！綺麗だね！と褒めて頂き、本当にステキな1日を過ごせました。
| データ | 29歳 女性 |
|---|---|
| 体脂肪量 | 16kg → 10.5kg |
| 体脂肪率 | 29.5% → 22.1% |
| 筋肉量 | 36.15kg → 35.5kg |
| コース | トータルダイエットプログラム3ヶ月 (週1回コース) +2回 トータルダイエットプログラム1ヶ月 + 4回 |
Bellphでダイエットを始めた経緯
今回、ダイエットを決めたきっかけは結婚式です。
ドレスをキレイに着たいと思って、友人がBellphaに通って痩せていたので、友人の紹介で大澤さんにご相談しました。
トレーニングは6月に前撮りと、9月の結婚式本番に向けて変則的に組んでもらい、
中休みをしながら、半年ほど行いました。
プログラムはどうでしたか？
私がしたことは、まず生活を見直し、食生活の改善し、お酒を極力控えました。
トレーニングで徐々に体脂肪を落とし、筋肉を増やして、絞って行きました。
目標の数値に到達して、結婚式を迎えることが出来て、当日は皆さんに痩せたね！
綺麗だね！と褒めて頂き、本当にステキな1日を過ごせました。
プログラム後はどうですか？
プログラムを終えてからは、お酒の誘いが増え、お誘いは断れないので、急速に戻っているのが現状です。
でも、Bellphaに行けば痩せられるし、元の身体に戻りたくないので、
トレーニングには、増えたら落とす！という感覚で、ポイントで通っています。
これからも頑張ります！
