楽しく、健康的にダイエットしたい方は是非チャレンジしてみてください☆
| データ | 31歳 女性 お子様１名 |
|---|---|
| コース | トータルダイエットプログラム３ヶ月 （産後ケアのトレーニング含む） |
| 体脂肪率 | 41.3% → 35.5% (-5.8%) |
| 体脂肪量 | 32.2kg → 24.2kg ( -8kg) |
| 筋肉量 | 43.05kg → 41.35kg (-2.65kg) |
| プログラム終了後 ２ヶ月データ | 体脂肪率 : 35.5% → 32.8% (-2.7%) 体脂肪量 : 24.2kg → 21.0kg (-3.2kg) |
ダイエットを始めようと思った経緯
万年ダイエッターですが、妊娠、出産、育児の中でどんどん増えていった体重… 子どもの入園の記念写真を撮ったときにこれはまずいと思っていたのですが、なかなかやる気になれず… 店頭で売っている服のサイズがギリギリになってきたので、真剣にダイエットを決意しました。
プログラムをうけてどうだったか？
キツい運動や、つらい食事制限があるんだろうなと思っていましたが、 そんなことはなかったです。そもそも運動なんてほとんどしていなかったので筋肉痛はありましたが、 そのおかげで正しく体を使えていることを実感できました。 ダイエットの知識、家でも出来る運動、適切な食事内容を指導していただいたので、無理せず続けられました。 住んでいるところから、片道1時間弱でしたが、通うことが気分転換にもなりました。
プログラムを終えてどうなったか？何か得られたものはあるか？
目標だった、妊娠前の体重まで落とせました！ パツパツで着ていた服はいつの間にかゆるゆるになり、買い物も楽しくなりました☆ 教えていただいたことを日々の生活の中で意識して過ごせるようになったので、 プログラムが終わっても継続しています。 ママ友からも痩せたね！と声をかけてもらい、うれしいことばかりです。
これからダイエットをされる方へアドバイスお願い致します！
通っている間の結果だけでなく、卒業したあとも維持していくことを考えてくれます。 1人だと三日坊主で終わっていたダイエット。目標に向かって一緒に頑張ってくれるので、励みになりました！ 楽しく、健康的にダイエットしたい方は是非チャレンジしてみてください☆
トレーナーから
３ヶ月、お疲れ様でした。そして今でも継続して脂肪を燃やすことが出来ているということで大変嬉しく、感動しています。 M様の場合、もともと、とても健康的な生活をされていましたが、ほんの少しのことの積み重ねが4年間で８kgの脂肪増量につながっていました。その対応が出来れば、 セルフコントロールは可能だと思いますので、Bellphaで得たスキルを使って、さらに素敵な体を目指してください♪ お困りの際はいつでもご連絡、ご相談ください ♪♪
