ダイエット食事について
ダイエット中の食事について悩む方は多いと思います。
ダイエット中だからこういうものを食べないといけない。
ダイエット中だからこういうものは食べてはいけない。
そもそもダイエットをしているからという考え方に間違いがあります。
ダイエット＝痩せる
のであれば痩せることにおいて食べてはいけないものというのはありません
どんなものであれ
『太らなければいい』のです。
この食べ物を食べたらどのくらいの影響が体に出るのか
それがわかれば
好きなものを好きなだけ！！はダメですが
好きなものを太らない範囲で好きなだけ！！
は食べれるということです。
正しいダイエットでストレスフリーに！！
