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糖質制限は麻薬

世間で流行りの糖質制限 ウインク

 

大手やフランチャイズ店ではもはや当たり前

 

ダイエット=糖質制限

 

そんな常識が出来つつあります

 

怖いですね 滝汗

 

なぜか

 

糖質制限は

 

ちゃんとやれば簡単に体重は落ちます

 

体重は落ちるんです

 

でも、体重減少=痩せた! かというとそうではない場合がほとんどです

痩せない訳ではないんです、でも、糖質制限をした場合、正しい方法で痩せた場合

見た目、健康度合いにかなりの違いが出ます。

今回はその部分の話ではなく

 

糖質制限=麻薬

ちょっとざわつくお話です

 

日本人の主食は米、そして、パン

もともと、エネルギーをしっかり摂取する国民性があります。

そういった食生活で太ってしまった方は糖質を適正量とるようにすればいいのですが

全く摂らないようにしてまうと

1日分のカロリーがお幅に減ってしまいます

そうなると体は何が起こったの!?となりますよね、それが日々続くと体は

「あれ?もう、昔みたいにたくさんエネルギーを摂らないんだ」

と、現在取っている量でやりくりを始めます。

しかし、大体のダイエットが2ヶ月くらいで終了すると、大体の方が元に戻します。

すると・・・

あれ?急にエネルギーが増えた!あー異常事態だったのか!?

そしたら、次に備えて、今溜め込んでおこう!

という間違った認識を脳が持ちます。

すると、ここぞとばかりに食べたものを体に保存する

脂肪をつける力が上がってしますのです。

そして、一回体がそういう状態になってしまうと

体は自然と食事の量自体も増やすという悪循環に陥ります。

そして太りやすくなってしますのです

では、太りやすくなった人が戻すためにするダイエットは?

そうです、落ちた経験のある糖質制限をまたすることになります

それしかやり方がわからないので

 

糖質制限をすると必ずといっていいくらい体重は下がります

それが幸福、快感になること、

糖質制限のせいで体が太りやすくなること

また、糖質制限をしてしまう

 

この一連の流れはなかなか切れません

 

そうなるとリバウンド

そして、元の体重よりも太る

ということにもなりかねません。

辞めたら太るのが怖くて糖質制限をやめられない

そんな方々の声もたくさんお聞きします

 

糖質制限は麻薬

皆様もそれを勧めてくる組織(トレーニングジム)やブローカー(トレーナー)

 

にはご注意ください ♫

ダイエットに筋トレは必要か!? 答えはNO!

みなさんおはようございます!

 

本日もダイエットに関する記事です グッ

 

ダイエット目的でジムに行かれたことのある方

 

こんなこと言われた経験ないですか?

 

ダイエットするには

 

筋肉をつけて基礎代謝をあげましょう!そうすると痩せた時に今より食べてもいい量も増えます!筋肉

 

このようにウェイトトレーニングを押す理由が

 

2つの理由があります

 

1:ウェイトトレーニングくらいしか、トレーナーが教えられない

 

2:リピートさせることを目的としている

 

 

どういうことかというと

 

まず、前提の話しで、題名にもある

 

ダイエットに筋肉は必要かというところですが、

 

脂肪は動いて落とさないといけないので → これは絶対です!

 

動けないくらい筋肉がない方は普通に運動ができる基本的に筋肉量は必要だと思いますが

 

普段持たないような重たいものを持ってのウェイトトレーニングは必要ではありません

 

なぜかというと

 

ウェイトトレーニングでつけた筋肉はその重さ、その動き以外でほとんど使わないため

 

その動きをしないと2週間で落ちてしまうのです。

 

基礎代謝が上がるのは筋肉がついている期間だけなので筋肉が落ちると基礎代謝も元に戻ります 真顔

 

さらに、頑張って1ヶ月、1キロの筋肉をつけたとします。

 

基礎代謝は100kcalも増えないのです。

 

おにぎり1個も食べれないくらい

 

じゃあ、なんでそんな非効率的なことを知ってて!?オススメしてくるところがあるのか 滝汗

 

それがこの2つ

 

1:ウェイトトレーニングくらいしか、トレーナーが教えられない

 

フランチャイズ店の多くはトレーナーさんをたくさん雇う必要があるため、レベルを一定にする必要があります

ここのトレーナーさんはこういうことしたけど、ここはしてくれないでは同じ看板を掲げられなくなってしまいます

フランチャイズが多ければ多いほど、レベルの統一が重要なので、誰もが指導できて、

効果が一定的に出せるものとしてはウェイトトレーニングが都合がいいのです。

ウェイトトレーニングを結果を出すトレーニング方法と説明するためには

 

筋肉をつけて基礎代謝をあげて、ダイエットするものだ!!という定義が必要になるのですグッグッ

 

 

2:リピートさせることを目的としている

 

第2の点としてはウェイトトレーニングでつけた筋肉は同じような運動をしないと落ちるということを

1で書かせていただいた、その通りでウェイトをしなくなると落ちていくので、筋肉を維持しなきゃ、

でも、1人でやるやり方を教わってない、ウェイトトレーニングを1人でやるには2ヶ月くらいのトレーニング

期間では身についてない場合がほとんどなので、誰かに見てもらはないといけない、ども、他に知らないという感じになるため、出戻りのお客様を獲得するためにウェイトトレーンングを推している場合がほとんどなのです。

 

そして、ウェイトトレーンングの機材はご家庭で置けませんよね!?

 

そういった観点からウェイトトレーニングをメインとしているジム

 

筋肉をやたらとつけさせたがるところは、痩せても、痩せなくても、リピートのお客様を

 

増やすためのシステムになっているとことがほとんど

 

人生最後のダイエットというのであれば、ウェイトトレーニングをするべきではなく

 

筋肉は増やさずともダイエットはできるのです。

 

お客様から、マッチョにしたいとか筋肉をつけたいなどのご要望があれば話は変わりますが

 

女性は特に筋肉をつけすぎると違った方向に目覚めてしまいますからね 滝汗滝汗

 

 

ダイエットのお悩み、ご相談も随時受け付けております♫

 

ダイエットは専門家に聞こう!

 

https://www.youtube.com/user/slsaofficial

 

 

 

ジムの選び方

ジムを選ぶ時、みなさんは何を基準に選びますか?

 

プライベートジムでマンツーマンのトレーニングなどをお願いする際は

 

絶対に基準として外してはいけないのが

 

『誰に教えてもらうか』

 

この一点です。

 

運動に関して、どこで教わるかなんて1ミリも選択要素に入りません。

 

重要なのは誰に教わるかなんです。

 

運動や体には明確な答えがあるのですが、その答えをたくさん持っているのは

 

ごく限られた人間です。

 

本来トレーナーというものは専門職なので

 

ダイエットはここに行ったら間違いないとか、トレーニングならこのジムではなく

 

そこの誰に教わるといいよ!というのが当たり前なのです。

 

これはアスリートの世界では当たり前です。

 

人を前面に出せない、ということはレベルがほとんど同じですよということで、

 

それがハイクオリティでたくさんなんていう企業はあり得ません。

 

大きくなればなるほど、トレーナーの質は落ちます。

 

たくさんの店舗があればあるほど、うちはこの人に教われば絶対です!と言えなくなります

 

だって、もし、それを言ってしまったら、みんなその人に教わりたいでしょ!?

 

すると、そのトレーナーは企業に入っている必要がなくなってしまいます。

 

独立した方が稼げるからです。

 

でも、それはその企業の中ですごいだけで狭い世界での上下関係

 

しかも、お客様は元々、その人に教わりたいから来た人たちではなく

 

そこの企業の看板で来られたお客様なのです。

 

その人の実力の結果ではないんです。

 

その人の実力で集まっているのであれば、もう誰に教わるか!に変わっているんです

 

結局、重要なのはどこでではなく、

 

誰に!が1番重要なポイントなんです。

 

トレーニングの指導は同じ内容でも教える人によって効果効能は全然変わります

 

そこも含めて、

Bellphaは唯一無二のコーチを擁する唯一無二の

日本初!!のダイエット専門パーソナルトレーニングスタジオなのです!

 

 

 

 

 

 

雑誌掲載をしない理由

よくお客様に

『なんで雑誌で取り上げられないんですか!?』

とか

『なんで、こんなところでやっているんですか!?』

とか

よく言われます

まず、

なんで『雑誌に掲載されないのか』

雑誌の掲載ってお金がかかるんですよ!

お店を持つまで、雑誌やテレビは、日々、すごい人やすごいところを探している

雑誌から依頼されて掲載されている

という勝手な思い込みがありましたが

それは読んでいる側の考えで

確かに、

『この企画に、ぜひ掲載させていただけませんか!?』

と、お電話をいただきますが、もちろんタダではございません。

特集記事も、芸能人の方が体験してしてみましたなど、

かなりの掲載料がかかります。

なので、出来たばかりなのに、雑誌掲載が多いようなジムは

資金がもともと潤沢にある企業がやっているジムがほとんどです

なので、このジムがすごい、トレーナーさんがすごいかどうかは

掲載の数=このジムがすごい、トレーナーさんがすごい

ではないのです。

そして、当たり前ですが、雑誌側は雑誌の掲載料や購買料などから社員の収入を作らないといけません

それなのに

『タダで掲載させてください』

はないですよね。

経営側にたったらわかることですね(泣)

 

Bellphaは体系改善に悩む数多くの皆様に、人生で最初で最期のダイエットをしていただき

理想の体とそこから得られであろう様々な恩恵を受けっとていただきたいので

結構ギリギリの価格設定にしてしまっています!(笑)

以前、一度だけ掲載させていただいたことがありましたが反響はゼロ!

ですので

『掲載料が高過ぎる!!(笑)』

雑誌掲載しない理由はこれが全てですかね(笑)

Bellphaがこれから雑誌に載ったとしたら…無料で…だから

本当に有名になった時かなぁ(笑)

 

 

ご質問、TV主演依頼、講演依頼、個人出張依頼などなど

 

こんなことは出来ないかなどありましたら、以下の連絡先にご連絡くださいビックリマーク

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ダイエットにウェイトトレーニングは必要!?

ダイエット = 筋トレ

筋トレをして

基礎代謝を上げて

痩せていきましょう!

大手のトレーニングジム

そこから独立している、筋肉ムキムキのトレーナーさんや

〇〇ボディジャパンみたいな自分の体をドヤ顔で見せたがる方々

そう言った人たちからお金を搾取するために誰かが言い出した

ロジックみたいなものですが

ダイエットに筋トレというかウェイトトレーニングと言われる

日常生活でかからないような負荷をかけるようなトレーニング

ダイエットには必要ありません。

ということは

ジムでトレーニングしたらあたかも飲まないといけない

みたいなイメージになっているプロテイン

絶対必要なわけではありません。

Bellphaではプロテインはオススメしていませんし

飲んでくださいと、勧めたことはありません。

でも

腹筋は割ることは出来ますし、必要な部分の筋肉のレベルを上げることは出来ます

なぜ、必要じゃないのに教えるのか

 

答えは簡単

 

1:やった感がでる

  ウェイトトレーニングのような筋トレをすると、トレーニングをしたという感覚が筋肉痛となって現れるので

  実感がわきます。そして徐々に筋肉がついているような感覚になるので達成感がでてきます

 

→ ですが、筋肉をつけることが目標でしたっけ!?

 

2 : どんなに経験の浅い人でも教えられる

  スポーツにおいて、ウェイトトレーニングは基礎的な知識として教わります。スポーツクラブで働こうと思ったら

  資格、有無に関わらず、ウェイトの講習会などは必ず教わるもので、よほど、レベルが低くない限り

  ある程度のレベルで教えることはできると思います。

  だから、フランチャイズ店などの前職がある人や、自身のスポーツや運動レベルが低い人は筋トレを

  教える人が多いですし、筋肉がつけばなんでもできる、レベルが上がる!と思っている人

  多いんです

       プランチャイズ店やトレーナーがたくさん在籍しているお店、だいたいウェイトトレーニングを教えます

 

→ 鳥山明さんでもそうじゃないって知ってますよ!!と言いたい。

  日本を代表する漫画『DORAGON BALL』でも、セルと対峙したトランクス、その後の孫悟空もいっているように

 パフォーマンスは筋肉の量ではないのです

 

少し昔の話ですが、足を早くするためにうさぎ跳びやれ!という部活などがありました。

そのころのうさぎ跳びは、体に悪い動きなので、ただきついだけ。

そもそも、走る動作で一切使わない筋肉なので、今、そんなことを教えているのは稀だと思います。

ダイエットするには筋肉つけて 〜 は、上記の内容と変わりません。

知らないで教えているのか、自分がそれでしかダイエットをしたことがないのか、全店舗のレベルを一定に

するためなのか、わかりませんが。

 

題名に対しての答えでいうと

 

一切必要ありません

Bellphaのダイエット

『Bellphaのダイエット方法はどんなことをしているんですか?』

 

と最近質問を受けます。

 

 

糖質制限はありますか?

 

 

が、一番聞かれます。

 

 

Bellphaでのダイエットは何をしているか?

 

 

簡単にいうと正しいダイエット方法を指導させていただいています爆  笑

 

 

正しいダイエット方法、TVでも聞いたことないでよすねガーン

 

 

Bellphaは卒業がたのパーソナルジムです。

 

 

Bellphaでダイエットされた方は、卒業後

 

 

自分で体の管理ができるような知識と、方法を3ヶ月かけて

 

 

伝授していきます照れ

 

 

糖質制限などをすると

 

 

だいたい7日から14日くらいは体重が3から5kgはガクッと減りますショボーン

 

 

TVでも、ダイエットの番組で企画で選ばれるくらい有名な方法ですが

 

 

決まって表示されるのは ”体重” なんです

 

 

痩せる=体重!?なの?

 

”体脂肪” が減ってこそ、痩せていると言えるんですよ〜!

 

なぜ、体脂肪がこれだけ減りました!と言えないのか

 

 

それは減少した体重の6割から8割は筋肉だからですえーん

 

 

食事制限で脂肪も多少落ちますえー

 

 

ですが、筋肉のほうが多く落ちるんです

 

 

女性のダイエットほど特にその傾向が強く出ます

 

 

なぜ、TVではそれを言わないのか?

 

 

1:トレーナー側から体重の報告しか受けていない

  この場合、トレーナーがその事実を知られたくないか、トレーナー自体が

  その事実を知らないか

 

2:TV局の人が視聴者を驚かせるため意図的に体重だけを公表している

  

3:TV局側もその事実を知らない 

 

 

 

筋肉は一度減ると運動しても、筋トレをしても、

 

 

減るのと同じスピードではついてくれません

 

 

脂肪は減らしてもすぐにつきますが

 

 

筋肉は1度減らすとなかなかつきません

 

 

 

よく、ダイエットで言われる停滞期や、リバウンドですが、

 

 

食事制限などをすると必ず起こることなのですムキー

 

 

正しいダイエットは1回のトレーニングで3キロとか

 

 

 

ガクッと減ることは稀にしかありませんが

 

 

脂肪だけを減らしていきます

 

 

そして、何かを食べるのを禁止するような

 

コースが終わったら続けられないような方法は、Bellphaでは教えません。

 

 

糖質制限を選択されているトレーナーさんは、

糖質制限をしないと痩せないと思っているか、

早く結果だけ、体重だけを落としたいから選ばれている

もしくは、正い方法を知らない

知っているけど、お客様を導く技術、知識がない

 

のでは?と思ってしまいますグラサン

 

 

皆さんも、

 

 

やせたい!体を変えたい!パワーアップしたい!何かを上手になりたい! 

 

 

そんな時は

 

 

 

なになに式!というような独自のメソッドを展開するようなところではなく

 

 

 

正しい方法を教えてくれるところに行かれることをお勧めします上差し

 

 

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成功の秘訣はただ一つ!

みなさんこんにちは!

 

 

急に寒くなりましたね ガーン

 

 

風邪にならないように気をつけましょう乙女のトキメキ

 

 

本日は

 

 

『ダイエット成功の秘訣』

 

 

お客様、そして周りからよく聞かれる質問の一つに

 

 

ダイエット成功する人と、成功しない人の差は?

 

 

とか

 

 

成功するためのこつありますか!?

 

 

などの質問をよく受けます。

 

 

そもそも痩せないようなダイエットをしている場合は別ですが滝汗

 

 

同じことをしても結果がで人とでない人の差

 

 

それは

 

 

「やる気!」ただ一つ!

 

 

え!そんなこと!?

 

 

と思うかもしれませんが

 

 

ここが最も重要です。

 

 

どのくらい自分が痩せたいって思えるか

 

 

本当に本気でダイエットしたいと思われている方は

 

 

1回のトレーニングだけでも違いが出ます。

 

 

本気で自分が変わろうと思っていれば

 

 

日々の行動が変わります。

 

 

これはダイエットに限らずですが

 

 

どんな方でも毎日2時間くらいの運動をしていたら脂肪3キロくらいは1ヶ月で落とせます。

 

 

本気の人は毎日するでしょう

 

 

でも、本気じゃない人は1日休んでも変わらないだろとか、毎日やらなくても落ちるとか

 

 

そんなにやる必要はないとか、何らかの自分のルールを口実に、勝手な判断をする方々や

 

 

本気ですると決めたのに、自分のできることや好きなこと、はするけど、ちょっとでも面倒、出来ないことは

 

 

したくないなど、本当の本気になれていない方は失敗する可能性が高いです。

 

 

昔、成功する人の

 

 

3つの習慣というお話を聞いたことがあります

 

 

勉強家、素直、プラス思考

 

 

成功を収める人の共通点って本当なんだなぁと改めて感じました花火

 

 

 

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はじまるよ!

みなさん、こんばんは コアラ

 

Bellphaでは、正しい知識を知っていただき、

 

皆様の選択枠を広げ、健康に、そしてキレイにカッコよくなっていただきたいと思い活動しています 筋肉

 

但し、正しいこと、真実を言うということは時として色々なは反発を買います ガーン

 

そんなことなら知らなければ良かった 滝汗

 

ということもあるのです

 

様々な考えがある方の前で発表…例えばTV、CM、ネット

 

炎上します(笑)

 

そこで、

 

Bellphaはこれから

 

正しい情報を知りたい方のみに向けた情報伝達サービスを開始したいと思います。

 

知りたい方には様々な健康、美容に関する様々な情報を配信させていただきます パンダ

 

それでは、サービス開始まで少々お待ちください ルンルン

 

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セルライトケア

皆様こんばんは 爆  笑

 

ダイエットにおいてセルライトケア

 

セルライトを一つ一つの脂肪に戻すことは

 

すごく重要です。

 

セルライトとは造語で

 

cellule(細胞)とite(鉱物)を表す接尾語でできています。

 

簡単にセルライトを説明すると上差し

 

脂肪細胞が大きくなりすぎないよう

 

大きい脂肪と脂肪をまとめて脂肪の出し入れをできないようにしてしまおう!!

 

というように、脂肪細胞をガチガチの木箱にしまった状態にしてしまいますプレゼント

 

セルライトが体にあると、運動しても脂肪が落としづらくショボーン

 

すぐ太りやすくなってしまいます滝汗

 

そのことから、セルライトを無くすために

 

運動ではなく

 

セルライトを餌にお金を稼ごうと、エステ業界がセルライト除去

 

を謳い文句に

 

超音波、電流、揉みほぐし、などなど、これまでたくさんの

 

器具、手法、が編み出されてきました

 

最近ではハイパーナイフというものもできました

 

結論から言うと

 

暖める、刺激をするような機器では

 

セルライトは分解できません。

 

もし分解できると言うのならば

 

臨床データがあるはずです爆  笑

 

そして、脂肪が小さくなることもありません♬

 

そして、美容整形などの脂肪吸引などは

 

美容整形の先生は親類には絶対勧めない整形なのです キョロキョロ

 

それも理由はたくさんありますが、

 

そこは一応置いておいて 真顔

 

先日ある美容器具のメーカーが、セルライトに対する器具の売り込みに

 

1回でこれだけ効果かでます!!

 

でも、その器具は使い続けた時に体にかかる負担などのデータは一切ないみたいで

 

これは酸素カプセルと一緒の分類だなぁと

 

Bellphaがすでに採用しているセルライトケアは

 

脂肪を小さくするのではなく ニコニコ

 

セルライトの結びつきを分解するもので

 

セルライトを脂肪細胞の状態に戻してくれます。

 

そして、体に負担はありません笑い泣き

 

 

Bellphaではセルライトケアはダイエットプログラムに組み込まれています

 

セルライトケアだけのプログラムはオススメしていません

 

何故かというと

 

セルライトを脂肪細胞単体にはできますが、そこから痩せないとまたセルライトに

 

戻りやすい状態なので、現在あるセルライトケアは脂肪燃焼ありきなのです

 

そこの会社が一回でこれだけ変わる!というのを

 

すごく押していたので、そういえば、Bellphaでもあったなぁと

 

思い出したので

 

Before & Afterを掲載させていただきますが

 

この細くなっているのは筋肉の収縮で起こるもので

 

脂肪が減ったからではないですよということを先に言っておきます♬

 

施術5分でこの結果!!爆  笑

 

スクリーンショット 2019-06-10 0.39.51.png

 

(※画像の無断転用、無断掲載は使用した、アフィリエーター含め、関連会社、そこに依頼された

  大元の会社を含め、関係先ずべてから弁護士相談のもと、使用料500万円の請求をさせていただきます)

 

なんか、テレビショッピングみたいですね(笑)

 

1回目と2回目、これはセルライトケア導入時に

 

セルライトケアのみで1週間に1回5分のケアを2週間、

 

2回10分の施術を施したのみです

 

モデルの方はこの2週間、食事制限も、運動もされていないです。

 

セルライトケア=痩せる!!

 

は、現在ありえません。

 

器具にしろ、ダイエットにしろ、

 

根拠がない出来る!!はありえません。

 

Bellphaでは美容、健康に関するたくさんの質問も受け付けています。

 

皆様の質問に対してもお答えしていきたいと思いますので

 

これからもBellphaをよろしくお願いいたします!

 

 

真顔ご質問、主演依頼、講演依頼、個人出張依頼などなど

 

こんなことは出来ないかなど、以下の連絡先にご連絡くださいビックリマーク

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Bellpha部活動 ヒップアップトレーニング

皆さんこんにちは 爆  笑

 

 

Bellpha 筋トレ部のお知らせです 花火

 

 

最近、TV、SNSなどで、お尻を鍛える方がすごく多いです しし座

 

 

 

ですが、筋トレというのはやり方が間違えると

 

 

思わぬところに筋肉がついたり ガーン

 

 

それが原因で怪我をしたり、スタイルが悪くなったり えーん

 

 

マイナスが結構多いんです ハートブレイク

 

 

そこで、お尻を正しく鍛えましょう チョキ

 

 

 

詳細

 

男性トイレ「ヒップアップトレーニング」女性トイレ

 

3月24日

 

17:00 〜 19:00

講義:60分

ヒップアップトレーニング:60分

 

参加料 

初めての方 3000 円

Bellpha部活動参加されている方は 2000 円

 

持ち物 流れ星

着替え

筆記用具

タオル

飲み物

室内シューズなどはいりません サンダル

 

 

みんなで綺麗なお尻を作りましょう 音符

 

 

お問い合わせ、ご質問はこちらまで ルンルンキラキラ

 

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