ダイエット後も体型維持できる!パーソナルジムで正しい痩せ方を学ぼう!/最新情報

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ダイエット後も体型維持できる!パーソナルジムで正しい痩せ方を学ぼう!

ダイエットの方法は違えど、理想の体型に近づくために皆さん日々ダイエットに励まれているのではないでしょうか。

辛いダイエットの時期を乗り越えて手に入れた体型は、達成感がある反面、油断するとまたすぐ太ってしまいがちですよね。

実際に、ダイエットをした後にリバウンドする確率は約60%と、過半数の方が、ダイエットをした後にリバウンドしてしまっています。

参考元:https://www.re-d.jp/ichikara/diet-rebound28003/ (ichikaraより)

 

 

ダイエット後も体型維持をするには、正しい食生活や運動方法を自身で学び、リバウンドを繰り返さないようにするための情報と知識を身に付け実践することが必要になります。

しかし、自身で集めた情報は100%正しい情報といえるのでしょうか?

インターネットや雑誌などに載っているダイエット方法の中には、正しい情報もあれば間違った情報などもあり、情報の区別を自身で判断することは相当な知識量がないと難しいと言えるでしょう。

 

 

そこでおすすめしたいのが、ダイエット後も体型維持をし続けることができる

BELLPHA(ベルファ)の正しいダイエット方法です。

食事制限や、糖質制限など、他のパーソナルジムで行っているような

一般的な管理方法やトレーニングメニューは行わず、

お客様一人ひとりに適したダイエット方法をご提供しております。

 

 

・ウェイトマネジンメントトレーナーによる指導

 一般的なトレーナーやスポーツジムと違い、ウェイトマネジンメントトレーナーは

運動や食事制限だけではなく、「食生活」「生活習慣」「運動習慣」など全てにおいて、

トータルサポートが可能です。

 

 

・脂肪を減らすことにフォーカス

 美しく健康的な体型を目指すなら、体重を落とすことよりも余分な体脂肪を減らし

見た目をスッキリさせることが重要です。

 BELLPHA(ベルファ)では、最先端のセルライトケアで

お客様をより痩せやすいカラダに導くことが可能です。

 

 

・多種多様なトレーニングメニュー

 BELLPHA(ベルファ)は、機材(マシン)に頼りすぎない

トレーニングメニューを勧めております。

機材(マシン)を使用したトレーニング方法だと、一箇所に筋肉がつきすぎたり、

余計な箇所に筋肉がついてしまいます。

筋トレ・体幹・有酸素運動などをバランスよく取り入れたメニューを提供いたします。

 

 

このように、BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法は、

他のパーソナルジムでは行っていない「食生活」「生活習慣」「運動習慣」など

全てにおいて、トータルサポートが可能です。

本気でダイエットに取り組みたい方、リバウンドをしたくない方など・・・

この記事では、BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法が

「なぜリバウンドしないのか?」詳しく説明したいと思いますので、

ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

ダイエット後にリバウンドしない体型を維持できる理由

そもそも

ダイエット後にリバウンドしてしまう原因は、

ダイエット方法に問題があるからではないでしょうか。

そこで、よく耳にするリバウンドしやすいダイエット方法を、

大きく分けて3つご紹介いたします。

 

 

1.食事制限(断食)

2.おかずのみダイエット(炭水化物抜き)

3.市販のダイエットサプリメントに頼る

 

 

上記のようなダイエット方法は、健康的に美しいカラダを目指すのであれば、

いずれももおすすめ出来ないダイエット方法です。

食事制限などで体重だけ減ったカラダは、

同時に筋肉量の低下・基礎代謝の低下を引き起こし、

結果的に太りやすいカラダになってしまうのです。

 

BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法がリバウンドせず体型を維持できる理由はズバリ、

「正しい生活習慣」をお客様ご自身に身に付けていただくからです。

適度な運動を行う「運動習慣」、3食しっかり、

バランスが整った「食習慣」、体幹を鍛える「姿勢習慣」、

老廃物を溜めない「腸内正常化習慣」計4つの習慣を、

お客様それぞれに正しく理解していただき、日常生活で習慣化できるように指導いたします。

 

本気でダイエットを成功させたいのであれば、自分が持っている情報や知識だけに頼らず、

プロのダイエットカウンセラーがいる

専門のパーソナルジムに相談することをおすすめします。

BELLPHA(ベルファ)には、専門の知識を持ったプロのダイエットカウンセラーがいるので、

ダイエット方法にお悩みの方はぜひ無料カウンセリングにお気軽にいらしてみてください!

 

 

☆無料カウンセリングはこちら  

 

パーソナルトレーニングによるダイエット効果について

パーソナルトレーニングは、パーソナルトレーナーによる指導を

マンツーマンで受けることができるため、

一人ひとりにあったトレーニング内容を行うことができます。

そのため、一般的なスポーツジムとは違い、

計画的に効率よくダイエット効果を感じることができるのです。

 

 

BELLPHA(ベルファ)のダイエットプログラムは他にはない

「トータルダイエットプログラム」になり、トータルダイエットプログラムは、

パーソナルトレーニングだけではなく、食事指導やセルライトケア、

骨盤機能改善など、多岐にわたる手法でサポートいたします。

外側と内側、両方から多面的にアプローチを行うことで、

見た目だけではく、カラダの内側からも美しくなれるよう徹底的にサポートいたします。

BELLPHA(ベルファ)のパーソナルトレーニングなら、

ダイエット効果+「美容効果」も同時に手に入れることが可能です!

 

☆トータルダイエットプログラムの詳細はこちら"

 

 

パーソナルトレーニング卒業後の対策

BELLPHA(ベルファ)では、

「完全卒業型のウェイトマネジメントプログラム」を提供しています。

パーソナルトレーニング卒業後も、

お客様ご自身でカラダの管理ができるようにプログラムを通し、

正しいダイエット方法を身に付けていただきます。

ご自宅でできるトレーニング方法や食事管理などをしっかり理解し

「習慣化」していれば、パーソナルトレーニング卒業後も心配いりません。

とはいえ、一人で管理するのが不安という方のために、

プログラム受講者にはさまざまなオプションがありますので、

卒業後も理想の体型を維持し続けることが可能です!

BELLPHA(ベルファ)が提供する「完全卒業型のウェイトマネジメントプログラム」で、

ダイエット後もリバウンドしないカラダを一緒に目指してみませんか?

 

まとめ

BELLPHA(ベルファ)のパーソナルトレーニングは、

ウェイトマネジンメントトレーナーによる指導のもと、

お客様に正しいダイエット方法を提供しております。

「食生活」「生活習慣」「運動習慣」全てにおいてトータルサポートが可能な、

BELLPHA(ベルファ)だからこそ、

ダイエット後もご自身で体型維持することができるのです。

本気でダイエットに取り組みたい方、リバウンドしたくない方など、

少しでも気になる方はぜひ一度、無料カウンセリングにいらしてみてくださいね!

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げます。

 

☆無料カウンセリングのお問い合わせはこちらまで

 

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